Lekcja 23 03 2020r.
Temat: Podstawowe składniki odżywcze oraz ich wartość odżywcza.
1. Składniki odżywcze możemy podzielić na następujące grupy:
- budulcowe - białka
- energetyczne – węglowodany i tłuszcze
- regulujące – witaminy i składniki regulujące
2. Zapotrzebowanie energetyczne jest to taka ilość energii w postaci pokarmu dostarczona do organizmu aby umożliwić jego funkcjonowanie i rozwój.
3. Zapotrzebowanie energetyczne uzależnione jest od:
- wieku
- płci
- masy ciała
- aktywności fizycznej
- rodzaj wykonywanej pracy – osoby dorosłe
4. Piramida zdrowego odżywiania przedstawia nam w sposób obrazowy jakie produkty powinniśmy spożywać codziennie , jakie należy ograniczyć, a jakie wykluczyć ze swojej diety.
Zadanie
1. Narysuj w zeszycie piramidę zdrowego żywienia . Zaznacz na niej poszczególne produkty spożywcze.
2. Obejrzyj filmy
- składniki odżywcze - KLIKNIJ TUTAJ
- piramida zdrowego żywienia dzieci i młodzieży - KLIKNIJ TUTAJ
Jeżeli masz możliwości techniczne prześlij rysunek piramidy zdrowego żywienia wraz z opisem na e‑dziennik lub na e-maila Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. , w przypadku braku takich możliwości zadanie zostanie ocenione po powrocie do szkoły